Avvertiti sono stati rilasciati questa settimana per le donne al lavoro e il loro peso. In primo luogo, uno studio australiano afferma che le donne che mettono più di 35 ore al lavoro ogni settimana probabilmente aumentano di peso. I ricercatori affermano che coloro che rimangono in ritardo in ufficio probabilmente non si preoccupano di trascorrere il tempo per preparare un pasto sano quando tornano a casa o si impegnano in qualsiasi esercizio. Lo stesso studio indica anche che quelle donne che lavorano per più di 49 ore ogni settimana hanno una possibilità più elevata di Fumo e beve di più. Questo sostiene ciò che abbiamo riportato la scorsa settimana, dove abbiamo analizzato i collegamenti tra lavoro e assunzione di alcol. La ricerca è stata condotta dal dott. Nicole Au del Center for Health and Economics presso la Monash University di Melbourne. Il dott. Au e il suo team hanno valutato 9.276 donne di età compresa tra 45 e 50 anni, che durano per un periodo di due anni. Oltre la metà (55%) ha guadagnato peso durante questo periodo, con il guadagno medio che è dell'1,5% del loro peso iniziale. Si diceva che i guadagni di peso superiore alla media fossero "estremi". Inoltre, è stato scoperto che il 65% dei soggetti coinvolti aveva un livello "rischioso" di assunzione di alcol e il 36% non si preoccupava di fare alcun tipo di esercizio. Il dott. Au ha dato alcune spiegazioni sul perché le donne possano aver ammucchiato sui chili, dicendo: "Questo studio evidenzia il crescente numero di donne che entrano nella forza lavoro e gli effetti sulla loro capacità di mantenere un peso sano. Orari di lavoro più lunghi possono ridurre il tempo trascorso a preparare i pasti cucinati in casa, esercitarsi e dormire bene che sono fattori di rischio. In uno studio separato che è stato pubblicato online sul Journal of the Academy of Nutrition and Diabetics, sono stati studiati collegamenti tra donne che hanno mangiato spesso e aumento di peso. La notizia può venire come un duro colpo per le donne al lavoro che "incontrano regolarmente le ragazze" per il loro pranzo e condividono una battuta sull'abbandono della loro dieta per la giornata (che di solito si trasforma in più giorni!). La dott.ssa Anne McTiernan ha guidato lo studio e ha parlato dei risultati, dicendo: “Quando si tratta di perdita di peso, prove da studi randomizzati e controllati che confrontano le diverse diete si trovano che la limitazione delle calorie totali è più importante della composizione dietetica come la riduzione della dieta come la riduzione delle calorie. Il suo team ha scoperto che le donne che hanno mantenuto un diario alimentare personale, in realtà hanno perso circa 6 libbre in più rispetto agli altri. Inoltre è stato notato che le donne che hanno mangiato almeno una volta alla settimana hanno perso in media 5 libbre in meno rispetto a quelle che invece hanno optato per mangiare a casa. Il dott. McTiernan ha aggiunto: “Per le persone che stanno cercando di perdere peso, il consigli n. 1 in base a questi risultati dello studio sarebbe quello di mantenere un diario alimentare per aiutare a raggiungere gli obiettivi calorici quotidiani. È difficile apportare modifiche alla tua dieta quando non stai prestando molta attenzione a ciò che stai mangiando. Più. Tuttavia, alcuni potrebbero sostenere che i risultati dello studio non riflettono in modo equo una grande popolazione di donne in tutto il paese. Dopotutto, l'analisi proveniva da sole 123 donne di età compresa tra 50 e 75 anni. A tutti sono state assegnate diete specifiche e modelli di esercizi, con ogni donna che era in sovrappeso o obeso per cominciare. Forse uno studio migliore e più accurato sarebbe incentrato su donne di tutte le fasce d'età e un numero più elevato di popolazione rispetto a sole 123 donne. Inoltre, consentire ai soggetti di mangiare i loro alimenti abituali avrebbe riportato risultati diversi senza dubbio. Con 30.000 inglesi che muoiono ogni anno da varie complicazioni da Obesità, sia uomini che donne devono considerare il modo migliore per mantenere il loro peso e la loro salute. Le previsioni del governo affermano che con le tendenze attuali che continuano, entro il 2025 quasi la metà degli uomini e oltre un terzo delle donne sarà obesa. Puoi agire oggi e apportare modifiche positive alla tua vita. In primo luogo, un nuovo calcolatore intelligente è stato creato dai ricercatori della London School of Hygiene and Tropical Medicine. Fai clic qui per vedere dove ti trovi su scala nazionale e globale. Puoi semplicemente ricevere lo shock richiesto per dare il via a un nuovo te!