Ci piace una buona birra al mattino, sia che si tratti di una buona tazza di tè o di un latte In effetti in Gran Bretagna spendiamo oltre 2 miliardi di sterline all'anno con il caffè e l'industria del bar è una delle industrie in più rapida crescita, e questo nonostante i duri tempi finanziari in cui viviamo. Per quanto riguarda il tè secondo il Consiglio del Tea del Regno Unito che beviamo 60,2 miliardi di tazze all'anno. Mentre quale beviamo è una questione di preferenza, vale la pena considerare i pro ei contro del tè e del caffè? Bene, considerando che ci beviamo così tanto che sembrerebbe essere una buona idea. TEA Secondo diversi studi, il tè ha più benefici per la salute del caffè. Uno recente dell'Università di Harvard ha scoperto le cellule immunitarie delle persone che bevono il tè al mattino hanno risposto cinque volte più velocemente ai germi che ai bevitori di caffè. Gli scienziati lì pensano che il tè riduca i livelli di stress, mentre altre bevande caffeinate, come il caffè, possono sollevarle e nel tempo possono indebolire il sistema immunitario. Un altro studio pubblicato sul Bollettino Nutrition della rivista Health ha scoperto che bere regolarmente il tè può ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. È anche noto che il tè contribuisce alla nostra assunzione giornaliera di liquidi mantenendoci così idratati. Tuttavia, vale la pena notare che mentre il tè contiene solo metà del contenuto di caffeina del caffè, si consiglia di bere non più di cinque tazze al giorno. caffè Il caffè contiene il doppio della caffeina trovata nel tè e come abbiamo riportato In articoli precedenti, che possono avere effetti positivi o negativi sulla nostra salute a seconda di quanto beviamo. È interessante notare che il caffè contiene all'incirca la stessa quantità di calorie del tè (un tè o un caffè con latte contiene circa 8 calorie). Il problema con il caffè è il tipo di caffè che beviamo in questi giorni. Come abbiamo detto all'inizio l'ascesa meteorica di popolari caffetterie come Neros, Costa e Starbucks ci ha portato a bere un tipo di caffè completamente nuovo, che porta con sé una serie completamente nuova di rischi per la salute. Mentre a casa beviamo forse un caffè nero con una piccola quantità di latte aggiunto ad esso, i caffè che acquistiamo nei bar sono di solito a base di latte, sono più grandi e molti di noi aggiungono sciroppi zuccherati e aggiungono panna montata alla parte superiore. Ecco un elenco del contenuto calorico dei tè e del caffè che beviamo. calorie Tè nero con latte: 8 calorie Caffè nero: 2 calorie Caffè nero con latte: 8 calorie Latte di medie dimensioni Starbucks: 223 calorie Costa di medie dimensioni di latte: 206 calorie Latte di medie dimensioni (magri) di Starbucks: 131 calorie Costa di medie dimensioni (magre) latte: 115 calorie Topping panna montato: 120 calorie Un colpo alla vaniglia: 70 calorie Fragole e crema di Starbucks Frappucina: 459 calorie Nero's Double Chocolate Frappe: 483 calorie Chiaramente questi caffè contengono molte più calorie di un caffè che beremmo a casa, tuttavia si deve anche notare che le versioni magre contengono poco meno della metà delle calorie. Un'altra bevanda che ha iniziato a crescere in popolarità sono i tè alle erbe o alla frutta che in media contengono solo 2 calorie. Secondo il nutrizionista e autore della dott. Come molte cose nella vita, i consigli degli operatori sanitari sono di avere tali bevande con moderazione. Il dott. Norris ha riassunto questo dicendo: "Un latte può contenere tra 200 e 300 calorie, se ne hai due al giorno, questo è l'equivalente di un pasto completo. Tratta queste bevande come faresti una fetta di torta, falli occasionalmente ma non prendere l'abitudine di tutti i giorni."