Siamo meno di 3 settimane fino all'inizio dell'Inghilterra annuale della sanità pubblica (PHE) smettere di fumare la campagna "Stoptober".

La campagna prende il via ogni anno il 1 ° ottobre e corre per un totale di 28 giorni, arrivando a una chiusura il 28 ottobre. Secondo Cancer Research UK, il tabacco è la principale causa di morte prevenibile nel mondo, responsabile di almeno 16 diversi tipi di cancro.

A 28 day window for smokers to abstain was chosen primarily due to the fact past research indicates that those who last the 28 days are then 5 times more likely to quit smoking for good, reaping numerous health benefits from doing so.

Evidence also shows that ‘social quitting’ i.e. deciding to quit with others, can help increase the likelihood of quitting for good. The Stoptober campaign is great at offering the support and resources to allow people to achieve this.

In effetti, semplicemente non c'è momento migliore per abbandonare le sigarette che in questo momento. L'imballaggio da solo è scoraggiante per alcuni dopo l'introduzione di semplici scatole standardizzate, smettere di successo non sono mai stati più alti e le sigarette elettroniche-che alcuni trovano utili nella loro ricerca per smettere di fumare-sono più regolamentati al giorno d'oggi per garantire la sicurezza e l'efficacia. Aiuti testati per aiutare come

During the 28 days of Stoptober, there is a plenty of support available for those taking part, including the Stoptober mobile app, support via Facebook, your local Stop Smoking Service, and other tried and tested aids to help such as Smetti di fumare farmaci e sigarette elettroniche. Scopri di più oggi sul sito Web di Stoptober.

In poche parole, Stoptober è una delle migliori campagne di potenziamento della salute in cui potresti desiderare di essere coinvolto, poiché smettere di fumare è possibile la cosa migliore che puoi fare per la tua salute e di coloro che ti circondano. Dopotutto, non sottovalutare l'enorme impatto negativo del fumo di seconda mano ai tuoi cari che sono regolarmente vicini a te.

Perché fumare male per me?

Bene, la risposta è che il tabacco comprende oltre 5.000 prodotti chimici che includono catrame e nicotina. I fumatori possono desiderare la sensazione della nicotina, ma vengono quindi danneggiati dal tar.

Si ritiene che circa 70 di questi prodotti chimici possano causare il cancro; una statistica allarmante. Ogni volta che fumi, i prodotti chimici entrano nei polmoni e attraverso i polmoni, vengono trasportati altrove intorno al corpo.

Pertanto, potrebbe non essere uno shock imparare che in media i fumatori vivono 10 anni in meno Tobacco! than non-smokers.

No safe tobacco!

Alcuni fatti importanti:

• fumatori sigari e tubi is just as damaging for you as smoking cigarettes.
• Roll-up Tobacco Fumo has the same chemicals as manufactured cigarette smoke. Roll-ups are usually produced without filters, making them more toxic than regular cigarettes.
• SHISHA FUCHI o " HAKEAH" o " Waterpipe", contains tobacco. The smoke may pass through water, but unfortunately this fun post night-out habit is as harmful as normal cigarette smoke.
• tabacco senza fumo-tabacco che è masticato o succhiato per me? Consenti agli utenti di ricevere la nicotina che possono desiderare Bur a differenza del fumo di tabacco, il loro vapore non include il catrame tossico Tuttavia, molti esperti di salute sostengono che le sigarette elettroniche stanno probabilmente causando solo il 5% del danno del fumo e potrebbero essere un aiuto utile per fermare del tutto il fumo. Migliorerai la salute di te e di quelli intorno a te, avrai un aspetto migliore, vivrai più a lungo e improvvisamente scoprirai di avere molti più soldi di prima!

Are e-cigarettes better for me?

E-cigarettes allow users to receive the nicotine they may desire bur unlike tobacco smoke, their vapour does not include the toxic tar.

Until further studies are carried out, there is not enough available data about their effects on health. However, many health experts argue that e-cigarettes are probably just causing 5% of the harm of smoking and may be a useful aid in eventually stopping smoking altogether.

Why should I quit smoking?

There are countless reasons to quit. You’ll be improving the health of yourself and those around you, you’ll look better, live longer, and suddenly find you have a lot more money than before!

Molti fumatori - specialmente quelli a lungo termine di quanto sono iniziati prima nella vita - sostengono che è troppo tardi per fermarli o dire "Qual è il punto ora?" Questa è una visione sbagliata da avere. Non è mai troppo tardi per fermarsi, indipendentemente dall'età. Anche se alla fine hai deciso di smettere mentre nei tuoi anni '60, i tuoi polmoni inizieranno a funzionare meglio e ti sentirai meglio. Come evidenziato in precedenza, quelle persone che inalavano il fumo di seconda mano sono anche a rischio delle stesse malattie di cui i fumatori sono a rischio. I bambini e i bambini sono particolarmente a rischio poiché i loro polmoni non sono completamente formati e di conseguenza respirano più rapidamente.

Your friends and family will benefit from you quitting smoking and be healthier too. As highlighted earlier, those people inhaling second-hand smoke are also at risk of the same diseases that smokers are at risk of. Babies and children are especially at risk as their lungs are not fully formed and will breathe more rapidly as a result.

Infine, non dimentichiamo quanto sia effettivamente una spesa di fumo di abitudine. Il governo aumenta le tasse su tabacco e sigarette ogni anno. La media di un pacchetto di 20 sigarette è ora di £ 10,40.

per un fumatore di 20 al giorno, che costerebbe circa £ 312 al mese e £ 3.744 all'anno! Queste sono statistiche sbalorditive e noi specialisti medici non possiamo fare a meno di chiederci se questo denaro sarebbe meglio speso altrove. Una famiglia di 3 anni sarebbe in grado di permettersi 2 vacanze all'anno con £ 3.744 in più, e almeno a mezzaboard!

Self e siti Web nazionali di fumatore di stop

Calls to these helplines are free from a landline, but not from a mobile phone.

Inghilterra

0300 123 1044
Le linee sono aperte quotidianamente, dalle 9:00 alle 20:00 nei giorni feriali e dalle 11 alle 16 nel fine settimana.
www.smokefree.nhs.uk

Scozia

0800 84 84 84
Le linee sono aperte quotidianamente, dalle 8:00 alle 22:00. www.canstopsmoking.com
www.canstopsmoking.com

Wales

0800 085 2219
Le linee sono aperte dal lunedì al giovedì, dalle 8:00 alle 20:00, venerdì dalle 8:00 alle 17:00 e da sabato dalle 9 alle 16.
www.helpmequit.wales

Irlanda del Nord

per consigli o per trovare il servizio di servizio di stop-stop locale visitare www.want2stop.info o team "IPHIT a 70004.

Go smokefree with your mobile phone

If you have an Android phone, iPhone, iPad or iPod touch, you can download the free NHS Smokefree app. It’s a four week programme that puts practical support, encouragement and tailored advice in the palm of your hand

Azione su Smoking and Health (Ash)

• Ash in Inghilterra
• Ash in Scozia
• ASH in Wales