Ti mancano i giorni in cui dormivi molto bene di notte. Il lancio e il girare nel letto può essere collegato all'obesità, ha rivelato un nuovo studio. Secondo i ricercatori, dell'ospedale universitario di Kuopio in Finlandia, più persone hanno perso le persone, meglio hanno dormito. Persone che hanno seguito una dieta a basso contenuto calorico e si sono esercitati regolarmente meglio e si sono sentiti meglio. I ricercatori, hanno studiato 81 uomini e donne in sovrappeso e obesi con lieve apnea ostruttiva del sonno, una condizione comune caratterizzata da pause nella respirazione, ansimando e russando. Nello studio pubblicato sull'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, i ricercatori scandinavi hanno affermato che mentre la perdita di peso non è "una nuova pillola miracolosa o una fantasiosa trattamento ad alta tecnologia", è una terapia economica e "eccitante" per coloro che hanno difficoltà a dormire e perdere peso era "forse il modo più efficace" per alleviare i disturbi del sonno. Durante lo studio, metà degli uomini e delle donne obesi sono stati sottoposti a dieta calorica molto bassa, per tre mesi. Sono stati anche dati consulenza e consigli sull'esercizio fisico e incoraggiati a mantenere il loro stile di vita sano nei mesi seguenti. Questi uomini e donne hanno perso più di 20 libbre in media nel corso di un anno. Gli altri hanno semplicemente ricevuto consigli e volantini su uno stile di vita sano e hanno perso meno di 6 libbre. In che modo la perdita di peso è stata collegata a un sonno migliore? La perdita di peso ha alleviato i sintomi dei pazienti partecipanti, migliorando il sonno. E più peso hanno perso, meglio hanno dormito, con quasi nove su dieci di coloro che hanno perso 33 libbre o più guariti dal loro disturbo del sonno. Le persone che hanno perso peso avevano altri benefici, come il colesterolo, la pressione sanguigna e i livelli di insulina che miglioravano a tal punto che alcuni erano in grado di buttare via le loro compresse. Perdere peso ha portato a loro una migliore qualità della vita. Se stai lottando con problemi di perdita di peso con un BMI più alto di 27 o 30, gli specialisti medici possono aiutarti a perdere peso. Puoi scoprire di più sulla perdita di peso nella clinica di dimagrimento di Manchester contattando Specialisti medici.