Una madre di tre figli ha perso ben 10 chili dopo aver utilizzato alcuni aspetti della sua casa come un percorso d'assalto per fare esercizi ogni giorno. Gemma Howden, 28 anni, voleva disperatamente dimagrire dopo aver visto il suo peso salire a 19 stone, con una taglia di vestito di 26.Tuttavia, Gemma non poteva permettersi un costoso abbonamento a una palestra, quindi ha deciso di essere creativa nel suo tentativo di perdere peso e ha utilizzato l'unico mezzo che aveva: la sua casa e gli oggetti al suo interno! Usava un vecchio cancelletto posto ai piedi delle scale come ostacolo e saltava avanti e indietro oltre il cancello centinaia di volte ogni giorno. Gemma ha anche usato le scale come percorso a gradini e ha persino fatto dei salti da star davanti alla TV nel suo soggiorno. Non possedendo pesi o manubri, Gemma utilizzava semplicemente barattoli di fagioli al forno e cerchi per spaghetti come pesi e li sollevava durante il suo duro regime di esercizi quotidiani. Sarebbe efficace in quanto è importante incorporare esercizi di forza nel cardio per perdere peso e tonificare in modo più efficiente, e Gemma sembra incredibile dopo i suoi sforzi impressionanti. Ricordando i suoi giorni più pesanti, Gemma dice: “Ero assolutamente enorme, non potevo sopportare di guardarmi allo specchio o di farmi scattare delle foto. Odiavo così tanto la vista di me stessa che non avrei posato per le foto con i miei figli. Per frenare la mia infelicità mi abbufferei di un cinese da asporto per quattro e poi mi infilerei in una gigantesca fetta di Cadbury's Dairy Milk. Gemma ha trovato la motivazione per avviare un piano di perdita di peso e dare una svolta alla sua vita dopo aver sfogliato vecchi album fotografici e aver realizzato che in realtà non era in molte foto con i suoi figli. Dice: “Mi sono sentita così triste e ho capito che mi vergognavo troppo per apparire nelle foto perché ero così grassa. Ho 28 anni e mi sentivo 65. Sbuffavo e ansimavo ovunque. Gemma ha fatto il suo programma di esercizi punitivi letteralmente centinaia e centinaia di volte per perdere peso, iniziando correndo su e giù per le scale. Mentre i suoi figli guardavano la TV in soggiorno lei faceva jogging sul posto e dopo averli messi a letto faceva centinaia di ripetizioni con grandi scatole di fagioli e spaghetti. La storia della perdita di peso di Gemma dovrebbe essere fonte di ispirazione per chiunque cerchi di perdere peso ed è un brillante esempio del fatto che i risultati possono essere raggiunti con la forza di volontà e la motivazione per avere successo. Con un peso di ben 9 chili, ha buttato via le sue magliette larghe e ora indossa abiti attillati. Ha aggiunto: “Tirerei le tende per impedire ai vicini di vedermi in azione – sarebbe stato davvero imbarazzante. Ma i risultati hanno dato i loro frutti e ora sono dieci chili più leggero. Ora non sono più la madre grassa ai cancelli della scuola e gli amici dei miei figli non mi prendono più in giro. Mi sento assolutamente fantastico. Quando dico alla gente che ho perso dieci chili dopo aver trasformato la mia casa in un campo di addestramento, non ci credono. Ma è assolutamente vero. Sono la prova vivente che non hai bisogno di una palestra per perdere peso. Qualche barattolo di fagioli al forno e un cancelletto faranno esattamente lo stesso lavoro. Se sei motivato dall’incredibile storia di Gemma e desideri perdere peso, puoi farlo attraverso aiuti per la perdita di peso oltre all’adozione di uno stile di vita sano. Il farmaco da prescrizioneXenical è adatto a chi ha un BMI superiore a 27, mentre ci sono altri farmaci che non richiedono prescrizione medica comeAlli eXLS-Raccogligrassi medicali. Per essere idoneo ad Alli o XLS-Medical Fat Binder è necessario avere un BMI superiore a 25. Per scoprire maggiori informazioni su come ottenerli, visitare l'area "Obesità" del sito web della Farmacia degli Specialisti Medici.