Con ottobre che si avvicina rapidamente, è di nuovo quel periodo dell'anno in cui i fumatori di tutto il paese fanno un coraggioso tentativo di fumare le sigarette per 28 giorni. Sì, è il ritorno della Stoptober Challenge! Smettendo di fumare con successo per questo periodo di 28 giorni, si ritiene che i fumatori abbiano cinque volte più probabilità di rimanere effettivamente senza fumo per sempre.Non c'è momento migliore per dare il via ai tuoi sforzi per abbandonare le sigarette, dopo tutto stanno causando enormi danni a teechi ti circonda. Il fumo danneggia il corpo in numerosi modi, dagli effetti quotidiani sul cuore e sulla respirazione, alle malattie a lungo termine legate al fumo come malattie cardiache, cancro e ictus. Il fumo può avere un impatto dannoso anche sulla salute della tua famiglia. Oltre l'80% del fumo di sigaretta non è visibile né provoca odori. Pertanto, potresti pensare di stare attento, ma i tuoi cari intorno a te stanno ancora ingerendo sostanze chimiche dannose. Ciò significa che tu, i tuoi figli e chiunque altro intorno a te siete a rischio delle stesse gravi malattie, come meningite, cancro, bronchite e polmonite. L'unico modo per proteggere completamente i tuoi amici e la tua famiglia dal fumo passivo è mantenere un ambiente privo di fumo, il che significa smettere completamente di fumare! Tuttavia, se non riesci a superare i 28 giorni di Stoptober, prova a tenere il fumo lontano da altre persone. È importante non fumare in casa o in macchina, così come chiedere a tutti i visitatori di fumare all'esterno. Inoltre, smettere di fumare è chiaramente un enorme vantaggio per la salute tua e di chi ti circonda, ma ti lascerà anche con un sacco di soldi in tasca alla fine del mese, quando tutti gli altri sono al verde! Con quelle che sembrano tasse annuali sul tabacco e aumenti di prezzo, in poche parole fumare è un'abitudine costosa e i costi aumentano rapidamente. In media, le persone risparmiano circa 250 sterline al mese quando smettono di fumare. Si tratta di una quantità scioccante di denaro sprecata per un'abitudine che ti sta lentamente uccidendo e che potrebbe essere utilizzata per usi migliori. Esistono molti modi per astenersi dal fumare fino a ottobre e supporto disponibile durante Stoptober. Alcune persone trovano utili le terapie sostitutive della nicotina, come cerotti, gomme da masticare e inalatori, mentre esistono compresse comprovate per smettere di fumare comeChampix, che possono aiutare a mantenere l'appetito. a bada. Chiunque voglia partecipare alla sfida Stoptober può beneficiare di una serie di supporto gratuito, tra cui un'app che tiene traccia dei tuoi progressi e del denaro risparmiato, e-mail giornaliere, Facebook Messenger e tanti incoraggiamenti positivi dalla community di Stoptober su Facebook. Sono inoltre disponibili consulenza, supporto e incoraggiamento faccia a faccia da parte di esperti dei servizi locali per smettere di fumare. Si stima che coloro che utilizzano ausili per smettere di fumare e che ricevono supporto dal vivo dal servizio locale per smettere di fumare abbiano una probabilità fino a quattro volte maggiore di riuscire a smettere di fumare con successo. Fare clic suqui per visitare il sito di Stoptober.