L'organizzazione benefica indipendente 'Drinkaware' ha confermato ciò che molti di noi sospettavano da tempo: beviamo via i nostri problemi dopo una lunga e stressante giornata di lavoro. Drinkaware è un'organizzazione britannica che collabora con aziende produttrici di bevande e rivenditori per promuovere il consumo di alcol sicuro e combattere la cultura nazionale del bere attraverso donazioni volontarie. Recentemente hanno condotto un sondaggio e interrogato 2.008 adulti britannici di età compresa tra i 30 ei 45 anni, riguardo alle loro abitudini di consumo di alcol. Due terzi hanno affermato di aver bevuto semplicemente per “rilassarsi” e quasi la metà (44%) ha commentato che probabilmente avrebbero bevuto una bevanda alcolica dopo una giornata stressante al lavoro. Inoltre, il 37% ha dichiarato di aver pensato di bere qualcosa durante il tragitto verso casa. Sembrava essere il caso dei soliti sospetti in termini di fattori da incolpare per le persone che si dedicavano all'alcol. Oltre la metà (60%) ha individuato lo stress sul posto di lavoro come uno dei motivi per cui bevono, l'altra metà ha attribuito la colpa a problemi finanziari e il 36% ha ammesso problemi familiari. Tuttavia, il dato più allarmante è che quattro donne su dieci intervistate hanno ammesso di consumare oltre il limite giornaliero raccomandato stabilito dal governo, che è di 2-3 unità per le donne. Per gli uomini, il limite giornaliero è di 3-4 unità e un terzo degli uomini intervistati ha dichiarato di bere di più. Siobhan McCann, responsabile delle campagne e delle comunicazioni di Drinkaware, ha messo in guardia sui pericoli di esagerare e ha anche offerto consigli. Ha detto: “L'alcol può essere un 'falso amico' quando si cerca di affrontare lo stress. Anche se può sembrare che qualche drink possa alleviare le pressioni della giornata, a medio e lungo termine può in realtà aumentarle, siano esse lavorative, finanziarie o legate alla famiglia. Lo stress può anche essere una scusa per bere più del dovuto, soprattutto se non si rendono conto dell’impatto negativo che può avere sulla loro salute e sul loro benessere. Pensa alla tua routine serale: se trascorri la maggior parte del tempo sul divano con un drink in mano, cerca altri hobby che puoi praticare con la famiglia e gli amici per schiarirti le idee. Con un’estate di sport alle porte, non c’è mai stato un momento migliore per uscire e attivarsi”. Ciò che Siobhan non ha menzionato è il gran numero di effetti negativi a breve e lungo termine che un consumo eccessivo di alcol può avere su di te. Ecco alcuni dei modi in cui l'alcol pesante può essere dannoso per la salute e il benessere: . Malattie del fegato come cirrosi ed epatite alcolica. . Aumento del rischio di gastrite cronica (stomaco infiammazione). . Danni al sistema nervoso centrale e periferico, con conseguente diminuzione del desiderio sessuale eimpotenza nei maschi. . Disturbi della pelle come vampate di calore,psoriasi e orticaria. . Le donne incinte che bevono alti livelli di alcol aumentano il rischio di sviluppare difetti mentali e fisici nel feto. . Effetti sulla salute mentale come depressione, ansia, appetito, irritabilità, ecc. È noto anche che gli alcolisti hanno un tasso di suicidio molto elevato. . Un consumo eccessivo di alcol può portare all’ipertensione. L'alta pressione sanguigna è stata collegata innumerevoli volte alladisfunzione erettile negli uomini. Naturalmente queste sono solo la punta dell'iceberg per quanto riguarda le diverse conseguenze che può avere un consumo eccessivo di alcol. Forse la prossima volta che avrai una giornata stressante al lavoro, invece di prendere la bottiglia, farai un bagno rilassante per rilassarti e poi trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia o i tuoi amici. Il tuo corpo ti ringrazierà a lungo termine!