La prossima volta che rimani bloccato nel traffico, litighi con il tuo partner o entri in conflitto con un collega di lavoro, pensa al modo in cui rispondi a queste sfide quotidiane che ti vengono lanciate. Un nuovo studio pubblicato online sulla rivistaPsychological Science, suggerisce che le nostre risposte emotive e reazioni allo stress coinvolto nella vita quotidiana, potrebbero fornire una previsione dello stato del nostro lungo periodo salute mentale a termine. Susan Charles, professoressa di psicologia e comportamento sociale, e colleghi dell'Università della California, volevano costruire uno studio che potesse aiutare a dare risposte a una domanda di lunga data: le irritazioni quotidiane si sommano per fare la goccia che fa traboccare il vaso? , oppure ci rendono più forti e ci “inoculano” contro le tribolazioni successive?Per cercare di ottenere alcune risposte a questa intrigante domanda, i ricercatori hanno estratto informazioni da due indagini nazionali (Midlife Development in the United States (MIDUS) e National Study of Daily Experiences (NSDE)), analizzando la possibile connessione tra le emozioni negative quotidiane di una persona e la sua salute mentale dieci anni dopo. I livelli complessivi di emozioni negative del soggetto dello studio hanno potuto essere utilizzati per determinare il disagio psicologico; sentirsi inutili, senza speranza, nervosi e/o irrequieti. Dopo dieci anni, i ricercatori hanno esaminato se per ciascuna persona fosse stata fatta una diagnosi di un disturbo emotivo come ansia o depressione. Le risposte emotive negative dei partecipanti ai fattori di stress quotidiani – come problemi sul lavoro o a casa – hanno predetto il disagio psicologico e il disturbo emotivo auto-riferito dieci anni dopo. I risultati si basavano sui dati di 711 partecipanti – sia uomini che donne – di età compresa tra 25 e 74 anni. Charles e i suoi colleghi sostengono che le loro scoperte mostrano che i risultati sulla salute mentale non sono semplicemente limitati ai principali eventi della vita che ci accadono, ma sono formati da esperienze emotive apparentemente banali/minori che ci capitano. "È importante non lasciare che i problemi quotidiani rovinino i tuoi momenti", ha affermato il professor Charles. “Dopo tutto, i momenti si sommano ai giorni e i giorni si sommano agli anni. Sfortunatamente, le persone non vedono i problemi di salute mentale come tali finché non diventano così gravi da richiedere attenzione professionale”.