Come entriamo a novembre, le temperature dovrebbero iniziare a scendere duramente nei prossimi mesi. Gli anziani sono particolarmente vulnerabili in questo periodo dell'anno ed è per questo che il SSN sta costantemente esortando gli anziani a assicurarsi di ottenere il loro jab di influenza annuale gratuito.

Tuttavia, ci sono un altro gruppo di persone che potrebbero sentire gli effetti dell'aria più fredda mentre ci avviciniamo all'inverno. Secondo il Met Office, l'inverno meteorologico inizia esattamente in un mese, il 1 ° dicembre 2017, ma molti dei 5,4 milioni di asmatici nel Regno Unito potrebbero già sperimentare un peggioramento dei loro sintomi quando le mattine diventano notevolmente più fredde.

If you are seeing a change in your symptoms of asthma at winter, you are not alone. According to Asthma UK, a recent survey found that 75% of people find that colder air can trigger off their asthma symptoms.

Nell'inverno, in particolare, i due problemi principali che affrontano quelli che hanno l'asma, è che l'aria è fredda e asciutta, e l'altro problema è che le persone hanno generalmente più seni e infezioni respiratorie superiori, entrambe possono facilmente innescare o peggiorare gli attacchi di asma. Le persone con asma hanno vie aeree sensibili e quindi l'aria fredda o umida può entrare nelle vie aeree e innescarsi a entrare nello spasmo, causando sintomi come la tosse, il respiro sibilante, la mancanza di respiro e la tenuta del torace. All'inverno

There are a number of things that asthmatics can do to limit the frequency and severity of their symptoms during the colder months.

Top Tips for Limiting Symptoms of Asthma at Winter

• usa il tuo farmaco asma come consigliato e discusso con il tuo GP o l'infermiera di asma. E non dimentica la prevenzione di EMPATTANZA DI REGOLAMENTO DI PREVENTINGAZIONE DI PREVENTINGAZIONE DI PREVENTINGAZIONE DI PREVENTINGAZIONE DI PREVENTINGAZIONE DI PREVENTINGAZIONE DI PREVISIONE DELL'UTIMATTIVAMENTIFICATIVATURA inalatore - Se prescritto dal tuo medico.
• Carry your reliever inhaler with you at all times, and don’t forget the importance of regularly using the preventer inhaler – if prescribed by your doctor.
• doppio controllo con il tuo medico di famiglia o infermiera asma che stai usando correttamente l'asma inalatore / i. Attiva i sintomi, avvolgi una sciarpa liberamente sul naso e sulla bocca prima di uscire. Questo riscalda l'aria prima di respirarla.
• Make sure to go for regular asthma reviews.
• Check the weather forecast on a regular basis.
• If sudden changes in temperature – i.e. going from a warm house into a cold street - trigger symptoms, wrap a scarf loosely over your nose and mouth before going out. This warms up the air before you breathe it in.
• Se ti avventure fuori, è fondamentale provare a mantenerlo caldo e asciutto. Assicurati di indossare una sciarpa, guanti e un cappello e tieni a portata di mano un ombrello.
• Molte persone con asma fanno una dose preventiva della loro medicina prima di andare fuori, sia che si tratti di esercizio fisico, a guidare il cane, ecc. Discuti prima con il tuo GP o il tuo infermiere di asma, ma puoi beneficiare di un broncodilatore almeno un mezzo orario prima di andare fuori dal freddo. L'inalatore aiuterà ad aprire le vie aeree e fornirà una protezione extra.
• Mantieni un piano d'azione per l'asma, indipendentemente dalla stagione. Questo dovrebbe dettagliare come controllare l'asma e cosa fare se hai un attacco di asma. Sapere quando vedere il tuo medico o quando andare a A&E.
• Se trovi i sintomi dell'asma significativamente peggiorare durante il freddo, parlare con il tuo medico di famiglia o l'infermiera di asma sul cambiamento delle mediazioni che prendi e quando le prendi.
• Prova a respirare attraverso il naso invece della bocca. Il naso è progettato per riscaldare l'aria mentre la respiri.
• Esercizio all'interno. Nei giorni in cui si sente molto freddo all'esterno e il vento freddo lo fa sembrare sotto lo zero, è consigliabile esercitare in casa o persino una palestra, invece di esercitarsi all'esterno. Se persisti nell'esercizio all'aperto, scegli un momento in cui è probabile che sia più caldo, come a metà pomeriggio.
• Se scegli di rimanere in casa perché è troppo freddo fuori, non sederti accanto al fuoco. Sebbene in teoria questo sia accogliente, il fumo può irritare i polmoni, in particolare se sei asmatico.