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Il sollevamento pesi ti rende calvo?
Un avvertimento per tutti gli appassionati frequentatori di palestra là fuori: la palestra potrebbe renderti calvo? Secondo un chirurgo di trapianto di capelli con sede a Londra, questo potrebbe effettivamente essere il caso.
La dottoressa Thomy Kouremada-Zioga, chirurgo dei trapianti di capelli presso la clinica privata di Harley Street, afferma di aver riscontrato un numero crescente di richieste provenienti da uomini che soffrono di perdita accelerata di capelli, uomini che consumano proteine in polvere e vanno regolarmente in palestra.La dottoressa Kouremada-Zioga afferma che circa il 70% dei pazienti maschi che si rivolgono alla sua clinica sono avidi consumatori di frullati proteici.
Dice che è proprio il sollevamento pesi in palestra che potrebbe avere un ruolo nella caduta dei capelli negli uomini, in particolare se fatto in concomitanza con il consumo di proteine in polvere.
Questa teoria si basa sulla convinzione che, combinati insieme, i due fattori possano aumentare i livelli di testosterone e diidrotestosterone (DHT) nel corpo. Questi sono spesso considerati come due componenti principali che causano la caduta dei capelli.
Il DHT è creato naturalmente ed è una versione convertita del testosterone. Si unisce rapidamente alle cellule recettrici dei capelli dell'uomo, bloccando l'assorbimento dei nutrienti essenziali. Poi, nel corso del tempo, ciò si traduce in follicoli che iniziano a ridursi, con capelli che appassiscono e infine muoiono.
Pertanto, i frequentatori di palestra sono maggiormente esposti al DHT, rischiando così una precoce perdita dei capelli. “È interessante notare che anche l’attività svolta dagli uomini in palestra può potenzialmente avere un impatto sulla caduta dei capelli. Mentre il cardio riduce i livelli di DHT nel flusso sanguigno, il sollevamento pesi in eccesso può aumentare i livelli di testosterone e quindi accelerare la caduta dei capelli”, ha detto la dott.ssa Kouremada-Zioga al Daily Express.
“I frullati proteici molto spesso contengono ormoni della crescita come creatina e DHEA, che non solo aumentano la massa muscolare, ma aumentano anche i livelli di testosterone nel flusso sanguigno.
“Il testosterone produce una sostanza chimica nota come DHT, che in realtà contribuisce alla calvizie quando i follicoli piliferi vengono esposti a troppa sostanza. Purtroppo, questo è qualcosa di cui la maggior parte degli uomini non è a conoscenza, finché non si accorge che la caduta dei capelli è già diventata più evidente”.
Tuttavia, ciò potrebbe essere evitato se le persone sostituissero i pesi con esercizi basati sul cardio e bandissero i frullati proteici.
Ha aggiunto: “Consiglierei quindi anche a quegli uomini che si concentrano sul sollevamento pesi in palestra, di essere consapevoli di quanto sollevamento fanno e, ove possibile, di fare più esercizi aerobici”.
La dottoressa Kouremada-Zioga consiglia inoltre agli uomini predisposti alla calvizie di smettere di usare frullati proteici che contengono fattori di crescita e ormoni, cercando invece di integrare fonti naturali di proteine nella loro dieta da fonti come pollo, pesce e uova.
“Gli uomini dovrebbero anche assicurarsi di seguire una dieta sana ed equilibrata, che contenga vitamine e minerali essenziali”.
Prima che tutti i fanatici del fitness maschile in tutto il paese inizino a cancellare il loro abbonamento in palestra e a versare le loro costose polveri proteiche nel water, il problema apparentemente si presenterà solo se la persona è già predisposta alla calvizie maschile.
Ha detto: “È importante distinguere tra causa ed effetto qui. I frullati proteici non causano la caduta dei capelli.
“Tuttavia, accelerano la caduta dei capelli per gli uomini che soffrono di perdita di capelli androgenetica o, in alternativa, per quelli che sono predisposti alla calvizie, come molti uomini”.
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