Quasi otto adulti su dieci in Inghilterra potrebbero non fare abbastanza esercizio fisico ogni settimana e mettere a rischio la propria salute. Questa statistica preoccupante proviene da uno studio finanziato dall’Economic and Social Research Council e condotto dall’Università di Bristol, in cui i ricercatori hanno esaminato i dati di oltre un milione di adulti in Inghilterra dall’Active People Surveys (APS).  Si è scoperto che l'80% non aderiva agli obiettivi governativi di impegnarsi in un esercizio moderato almeno 12 volte in un periodo di quattro settimane.L'APS analizza la posizione socioeconomica di un individuo oltre a fattori come il clima e la disponibilità di strutture sportive. Secondo i ricercatori, lo studio dimostra una chiara associazione tra l’istruzione di una persona, il reddito familiare e la deprivazione dell’area locale in base alla quantità di attività fisica svolta. Si è scoperto che gli individui più istruiti e più ricchi avevano maggiori probabilità di fare attività fisica, mentre i più poveri e meno istruiti avevano maggiori probabilità di non preoccuparsi di fare molto esercizio fisico. Tuttavia, nel complesso, la maggior parte degli adulti sembra essere molto al di sotto dei livelli di attività raccomandati per mantenersi in salute. Quelli con una laurea apparentemente avevano solo il 12% di possibilità di essere inattivi, ma quelli senza alcuna qualifica avevano in realtà tre volte più probabilità di non fare attività fisica. Un altro risultato dello studio è che l'8% delle persone fisicamente in grado di camminare non lo aveva fatto nemmeno per soli cinque minuti consecutivi nelle quattro settimane precedenti. Il coinvolgimento nelle attività più comuni è risultato “molto basso”. Inoltre, i ricercatori hanno affermato che quasi la metà (46%) aveva camminato per meno di 30 minuti consecutivi durante il tempo libero, mentre l’88% non aveva nuotato e uno sconcertante 90% non era nemmeno andato in palestra nelle ultime quattro settimane. Non sorprende che i risultati dello studio suggeriscano che il clima caldo fornisca alle persone una maggiore motivazione all’esercizio fisico e che la pioggia diminuisca la quantità di attività fisica. Carol Propper, professoressa di economia presso il Centro per il mercato e l’organizzazione pubblica dell’università, ha dichiarato: “L’inattività fisica è il comportamento sanitario modificabile più importante per le malattie croniche, quindi sapere chi è fisicamente inattivo è importante per progettare interventi politici economicamente vantaggiosi”. Tam Fry, portavoce del National Obesity Forum e presidente onorario della Child Growth Foundation, ha criticato le cifre e ha affermato: "Nessuno dovrebbe essere affatto sorpreso da queste statistiche dolorose" e ha incolpato il governo per non aver fatto abbastanza per utilizzare le Olimpiadi di Londra 2012 come trampolino di lancio per una maggiore partecipazione allo sport di base. Per rimanere in salute, le linee guida del servizio sanitario nazionale affermano che gli adulti di età compresa tra 19 e 64 anni dovrebbero cercare di essere attivi ogni giorno e svolgere almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di attività aerobica di intensità moderata ogni settimana. Ciò può includere camminata veloce, escursionismo, pallavolo, pattinaggio o basket. Tuttavia, oltre a ciò, il Servizio Sanitario Nazionale raccomanda di impegnarsi in esercizi di rafforzamento muscolare 2 o più giorni alla settimana. Ciò può includere giardinaggio pesante (come scavare e spalare), sollevamento pesi, yoga ed esercizi che utilizzano il peso corporeo per resistere (come flessioni e addominali). È evidente che gran parte della popolazione semplicemente non fa abbastanza per rimanere attiva e questo, insieme a una dieta povera, sta facendo sì che sempre più persone diventinosovrappeso o obeso. La buona notizia per chi è in sovrappeso o obeso è che non è mai troppo tardi per apportare cambiamenti positivi e adottare una dieta sana ed equilibrata insieme all'esercizio fisico e ad un aiuto per la perdita di peso comeXenical, Alli, o XLS-Medical ti fornirà gli strumenti per vivere una vita molto più sana.