December is now merely days away and many of you will be gearing up for your work’s Christmas party…Whether this may be a last minute attempt at perdere peso in cui infilarsi quel nuovo outfit o magarismettere di bere fino al giorno della grande festa, l'attesa sarà senza dubbio alta. Per alcuni, tuttavia, la festa annuale in ufficio può essere fonte di enorme preoccupazione e ansia. In teoria, la festa di Natale è un’occasione per rilassarsi, chiacchierare con coloro con cui non si è detto molto durante tutto l’anno e godersi cibo e bevande, il tutto a spese del datore di lavoro.Sopravvivere al potenziale campo minato rappresentato dalla festa di Natale in ufficio potrebbe rivelarsi difficile, ma non impossibile. Pertanto, segui i consigli di Medical Specialists® Pharmacy per assicurarti che la tua dignità, reputazione e, soprattutto, lavoro rimangano intatti!Dai ritmo È del tutto inutile essere l'anima della festa in ufficio alle 20:00, ma alle 21:30 essere un disastro di ubriachi con la testa sul water. Alcune feste possono avere un open bar, ma non è una scusa per aspirare bevande ogni 2 minuti. Non è una gara di bevute. Inoltre, non mescolare le bevande e cercare di bere un po' d'acqua tra un round e l'altro. Sii consapevole dei tuoi limiti e cerca di ricordare che è pur sempre il tuo datore di lavoro e non una serata fuori in città con i tuoi amici.Attento a come parli Non c'è niente di sbagliato nell'impegnarsi in chiacchiere educate o nel parlare della propria vita al di fuori del lavoro. In effetti, è positivo dimostrare che hai effettivamente una vita fuori dall'ufficio e non limitarti a parlare delle ultime statistiche sulle vendite al lavoro. Tuttavia, quando si tratta di questioni di lavoro, cerca di non condividere eccessivamente. Naturalmente, questo è molto più facile da realizzare se non sei ubriaco fradicio! Nessuno vuole svegliarsi con la paura di aver spettegolato sui segreti dell'azienda o di aver detto al capo esattamente cosa pensano gli altri di lui. Inoltre, la festa di Natale ènonil momento migliore per menzionare come desideri un aumento di stipendio nel nuovo anno.Non saltare addosso alla persona che ti piace Stai molto attento a non esagerare con il tuo flirt. Potresti sentirti in vena di divertimento e scherzi, ma non tutti condivideranno l'umore. Inoltre, se la persona per cui hai una cotta ricambia i sentimenti, la festa di Natale in ufficio è davvero il momento ideale per fare amicizia con ubriachi? Sicuramente non vorrai essere l'argomento di conversazione per voci dannose post-festa e pettegolezzi in ufficio. Se tu e qualcuno alla festa ritenete che le cose inevitabili andranno oltre più tardi durante la notte, assicuratevi almeno di essere dotati di preservativi per evitare una gravidanza indesiderata o addirittura una potenziale infezione a trasmissione sessuale.Ricorda l'aspetto dei social media È improbabile che i tuoi amici di Facebook vogliano sapere di un collega di lavoro attraente che desideri, o desiderino vedere infiniti selfie da ubriachi scattati nei bagni. Ciò che inizialmente era inteso come un po’ di innocuo divertimento pubblicato sui social media potrebbe correre il rischio di avere conseguenze più serie. Come Wayne Rooney ha scoperto di recente durante una festa di matrimonio in un hotel, una quantità eccessiva di alcol e cellulari con fotocamera sono generalmente una pessima combinazione. Cerca di evitare qualsiasi occasione per scattare foto dannose che possano mettere a rischio la sicurezza del tuo lavoro, farti sembrare immaturo e irresponsabile o che si tradurranno in infinite prese in giro da parte dei tuoi colleghi fino alla prossima festa di Natale!Non indulgere troppo Il periodo natalizio è solitamente il periodo più impegnativo dell’anno per il nostro peso. Il buffet della festa conterrà molto probabilmente un'intera gamma di cibi pesanti e ricchi di grassi come pizza, quiche e panini con salsiccia. Sono tutti disastrosi per il girovitalivelli di colesterolo. È noto che l'alcol contribuisce a bassi livelli di zucchero nel sangue, alla disidratazione e alle tipiche abbuffate di cui molte persone cadono vittime alla fine di una sessione di bevute pesanti. Dato che l'alcol stimola l'appetito, cerca di non fare una sosta al negozio di kebab locale mentre torni a casa. Se stai cercando di perdere peso, divorare un doner kebab non è la strada da percorrere. Alcuni contengono fino a 1.990 calorie. Questo è quasi lo stesso dell’apporto calorico giornaliero raccomandato per una donna, oltre all’incredibile cifra di 70 g di grassi saturi – tre volte e mezzo la quantità giornaliera consigliata per una donna, senza dimenticare l’enorme quantità di 16,5 g di sale.Presenta il giorno dopo Indipendentemente da quanto siano gravi i postumi della sbornia il giorno dopo e da quanto stai soffrendo, se devi andare in ufficio il giorno dopo assicurati di presentarti! Chiunque abbia bevuto un po' troppo alcol ed è rimasto fuori fino a tardi sarà nella stessa barca, quindi potrete almeno soffrire insieme mentre cercate di superare la giornata. Dare un malato non andrà molto d'accordo con il tuo capo e i tuoi colleghi, e probabilmente accenderà solo le voci che hai bevuto troppo e ti renderai ridicolo! Un bicchiere d'acqua con una bustina di sali reidratanti come Dioralyte aiuterà la mattina dopo la sera prima, ed è consigliabile anche sorseggiare acqua durante la giornata.